食生活 覚書。

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先週は、いろんな変化に体がびっくりした感じ。
食事含め、生活を見直すチャンス!

大好きなパンをやめました。
もともと食べる量の少なかったお肉も。
今までは甘いものたくさん食べてたけど、
それもカット!
(チャイとお惣菜で少しは摂取あり)
ほとんど食欲なくなったので、
流れで始めた感じですが、
お肌の調子がぐぐっとよくなって驚き。

今週末から大きなチャレンジ。
またレポートします!


へばのー!


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