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食べるのが大好きだ
おいしいものを食べるためなら張り切る。
そうして食べた時のうれしさと喜びといったら!!
だから、我慢するのは苦手だし嫌いなのだ。
わたしから喜びを奪わないでって思う。

じゃあ、なぜ大好きだったチョコレートも
アイスクリームも食べないのか?
あんなに食べてたパンもやめて、
一体どうしたのか?
我慢してつらくないのか?

って聞かれると、やっぱり辛くない。
我慢してるとも思わない。
(食べたくなったら食べるだろうし)
一番の理由は、断食して食べたいものが
変わったからだと思う。

そして、断食をした理由のひとつに、
「我慢しないでも、必要ないものを欲しがらない体」
を作りたいというのもあったから。
だって、それなら我慢しないから楽じゃん!!って。
ズボラなんです。
今は、そうなりました。

以前はお菓子をたくさん食べてたな…。
コンビニやスーパーで買えるお菓子も、
ケーキ屋さんや和菓子屋さんで買うごほうびも、
自宅のオーブンで作る焼き菓子も、
毎日の喜びでした。大げさではない)

その反面、体を絞りたいとか
美しくなりたいと思っていて
そのためには減らさなきゃって
頭では警報が鳴っていたり。
でも体(いや、頭か)は欲してしまう。
それなのに食べないのは余計にストレスで
目指したい方向と、体と頭の要望が
あっちこっち向いてました。
だから辛かったんだと思う。
自分自身でバランスを
崩していたようなもの。

だから、断食で体を素に戻して、
頭や心と体の調律を今やっている感じです。
単純なことをバラバラにして
複雑にしていたのは悪い癖でした。
今、それを調整中!
違和感を感じる速度がかなり早くなりました。
以前は鈍ってたんだと思うと怖い。


体重の他に大きな変化!
肌の質感が全く変わりました。
以前は、乾燥しがちでしたが
今はしっとりしています。
うれしい!

※小麦粉のものをとらないというのは、
グルテン不信とかそういうのではありません。
大好きすぎて食べ過ぎるので、
とらなかったらどうなるのかという単純な興味と
ジョコヴィッチの本を立ち読みした影響で始めました(笑)
体の変化を見てみたいという人体実験…。



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どうしても、どうしても、
食べ物の重みを感じたかった。

皮のふんわりしつつの弾力と
あんこの重み…。
皮膚感覚からお腹が満たされた。
至福の時だったよ…。

(もちろん食べず家族へ持ち帰り)



断食終わったけど、
意外と和菓子も食べたくならなくなった。
どら焼き、いつかまた食べたくなるかな。

へばのー!

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ハーゲンダッツ大好きなのに、
凍らせた甘酒(無糖)で
大満足してしまった。

甘酒が、こんなに濃厚な甘さだったなんて!!
衝撃だった。
時々、飲んでいた同じものなのに、
全く別物のような甘さだった。

断食中とその前後は、お砂糖使ったものは
口にしていなかった。
その影響なのだろう。
これまでは、
甘いもの大好きで、ほとんど毎日
何かしら食べていたから、
こんな日々はかつてあったかしら。

そして何より、こうして甘さの麻痺がとれて
素材そのものの特徴をはっきりと
味わえるようになったのがうれしい。

今まで、なんであんなに
お砂糖を追いかけていたのだ。

これからまた食べたくなるのかな。
でも、なくても大丈夫というのを知ったから
体の反応を聞いてみよう。

今まで「絶対必要!」と手にしていたもの、
それは思い込みだったと気づいたことは大きい。




他の変化:
断食終えた時点で、体重は4kg減
(一時マイナス5kg)、
お肌の調子もすこぶる良い。
ずっと乾燥気味だったのが、奥から潤ってる質感。
サイズは、下半身が特に変わったかな。

あと、お弁当生活に一転!
これまで、大好きなパン屋さんのパンを
お昼にすることが多かったけど、
今のところ朝に準備して、
毎日手作りの和食を食べてます。
(今までだったら、30分余計にあるなら
寝ていたい!と朝なかなか起きれなかったのに)

小麦粉とお肉を断って3週間。
お肉は徐々に食べて行こうと思うけど、
小麦粉なしはもう少し試したい。



わたしが断食でお世話になったのはこちら!
8月の募集も始まってます。
とっても丁寧にサポートしてもらえますよ!
体験したわたしへの質問がある場合もぜひご連絡ください^^
komatsu.kyoko@gmail.com


へばのー!



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食べ物をを楽しめない断食中は
見るのも触るのも
嫌になるんじゃないかと
思っていました。
食べられないものなんか、
近づきたくないって。

だから、断食中の次の3つのことがとっても意外でした。

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1)毎日、料理したこと

はじめ、食べ物を見ないようにしました。
食べれないストレスになるかな、と。
でも、それが正反対。
食べ物に触れないことの方がストレス!
と、いうことで家族の食事を
毎日作っていました。
実は、食べたいとは思いませんでした。
きっと、昔に飲食店でバイトした経験のおかげ?
「これは、わたしのものではない」と
きっぱり線引きできました。
あと、家族の好みのものばかり作っていたから、
というのも大きいかも!

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2)文字でもお腹いっぱいになったこと

断食1日目にブックオフで見つけた
料理がテーマのエッセイ集。
様々な料理や食材が登場するこの本を、
半身浴しながら読みました。
お腹減るかと思いきや。
意外にこちらも満腹中枢を刺激。
読んで満足してしまった。
沸き上がる食欲と「食べたい」は別物だ。

『おいしいごはんの ためならば』平松洋子著
エッセイのみでなく、レシピや
平松さん愛用の調味料などの情報も満載。

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3)食べ物は世に溢れていても、
食べたいもの・必要なものは
そんなにないということに気づいたこと

食べない状態も慣れてきた3日目。
用事があって出かけた帰り、
やまやに寄りました。
食べる楽しみを、
視覚から満たそうという魂胆。
トマトソース作ろうとしていたので
オリーブオイルを買って満足。
あんなに食品が勢揃いなのに、
一通り店内を歩いたのに、
買いたかったのはそれだけ。
本当に食べたいものも、
必要なものも、実はそんなになかった。

普段あれこれ食べたがっていたのは、
一体、何の欲求だったんだろう?



この3つを通して気づいたのは、
わたしはやっぱり食べるのが大好きだ。
そして、食べ物たちが愛おしい。

そして、もうひとつは、
情報を与えると意外と
食欲は満たされるということ。
きっと、頭で「食べたい」と”思っている"から、
その頭で処理できる”情報”が有効なのかも。
お腹はその時、本当に食べ物を欲しているのか、
までは頭は理解できていないような気がした。

もう、こんな経験しただけで、
見知らぬ国を旅した気分だ。
パスポートのいらない、だけど
想像もできなかった場所に来た感じ。

ふおお。



わたしがお世話になっているのはこちら!
しっかりサポートしてもらえます。


へばのー!



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1日目の一番悲しかった事実。(その日のクロッキー帳から)


気になったら、やってみればいい。
いや、もうやるしかないよね。

ずっと気になっていた断食、
やってみました。今日5日目です。
(明日から回復食)
意外と普通にお腹が空いているくらい。

見た目も体重も変わったけれど、
何より頭の中の霧が晴れた感じに驚いた。

そうそう、これこれ!
やる前とやった後、何が変わるか
身をもって知りたかった。
その最中に、自分がどう感じるのか
知りたかった。

初めてだったから怖かったけど
興味の方が強くなって実行。
(はじめ3日間だと思って申し込もうとしたら
5日間だったけど、勢い 笑)

理由をつけてやらないことも選択できた。
でも、それなら、これまでと同じ。
興味のある方向へ進まない方が違和感大きいよね。

何かしたいけど、どうしよう、って悩む時
怖いという感情だけが足を止めるなら、
そのまま進んでOKのサイン。
気になったら、やっちゃえ!


わたしがお世話になっているのはこちら!
山岡玲子さん主催、グループファスティング
しっかりサポートしてもらえます。


体や気持ちの反応で、結構驚くこと多々…
詳細はまた後ほど!



へばのー!


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